只能下班后做的1件小事,做完幸福感满满


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进击的风浔,一个持续分享@成长干货@自媒体变现的93年全职宝妈。点击上方【关注】,你想看的都放在这里了。

只能下班后做的1件小事,做完幸福感满满

作者/风浔 排版/风浔

hello,我是风浔,一个持续分享@个人成长干货@自媒体运营的全职宝妈。

上班太久,长期固定在一个岗位,满足了物质,却丢了追求,这种状态令人窒息且无助,久而久之就丧失了对生活的热情。

如果说,把带娃=上班的话,那么我前几天正处于这种境况,全方位围着工作转,丝毫没有个人生活可言,非常难受。


有一句话,恰到好处的治愈了我:“当我们不再把自己的身份局限于公司职员,而是多方发掘自己的用处时,就能活出更加丰富的人生。”

换个角度看,娃醒时带娃,权当在上班,按计划好好上班;娃睡时,等同于下班,好好利用这大概有4小时的时间段,抓紧时间做自己想做的事情。如此,即使今天上班很糟心,也会为下班后做了喜欢的事情,而感到开心的。

今天,风浔就跟你分享一下:“如何用下班后的4小时,开启自己崭新的生活”。

一、换一种生活方式,把1天当做2天过

如果把24小时,拆分为3个8小时,睡觉工作占据2个8小时,剩下的8小时,除却通勤及吃喝拉撒时间,留到下班后还有4小时。

你有没有想过,把一天当做两天过。即,上班是为了温饱的一天,而下班后的4小时是属于自己的另一天。在这4小时里,专注自己真正喜欢的事情,以此获得另一种更加饱满的人生体验。

拿一张纸列清单,找出自己想做的事情,最终定下一条最想做的。


这类事情,可以是副业赚钱,学画画,做黏土,搞烹饪等。

一定要选那种能让你稍微忙起来,又没什么心理负担的。

把晚上刷短视频的时间,用来做个人喜欢做的事情,渐渐的会发现,今天特别充实,每坚持一次都在积攒能量,整个人会越来越自信。

选定的事情不要有心理负担,你做的是自己喜欢的事情,不需要取得多大的成绩,不合适随时喊停,你要做的是先开始。

只能下班后做的1件小事,做完幸福感满满

二、如何用这4小时:建立专属你的晚间计划

这些年,我们制定过很多计划,大多无一例外的失败。都说,失败是成功之母,这次,我们试试细化计划,让目标看见就知道怎么做,就能做成功。

①盘点空闲你的空闲时间,了解自己一天中有那些时间可自由支配。


下意识记录,自己一天有那些时间可支配,大概多长时间,看看自己在这些时间段做了什么事情?只有了解时间花在那里,才能意识到时间的重要性。

若是每天忙的连吃饭的时间都没有,那么晚上大概率腾不出时间做其他。

②提前试试做这件事,大概要花费多少时间,投入多少专注度。

不要小看这个行为,计划制定的再好,行动时难免会出现意外。最好提前做一下这件事情,看看做完要花费多少时间精力,这样你才能更好的调整行动。

③制定晚间日程计划表,写的跟学生时代的课程表一样就行。

学生时代的课表虽然死板,但规范性特别好,到点就要按计划上课下课。

写计划时像课表一样,能让你早早进入状态,并且按质按量完成计划。

④每天在固定的时间,重复做这件事情,打断后也要捡起来继续做。

李笑来在《通往财富自由之路》中说:

“注意力>时间>金钱”。

为预防被各类信息打扰,建议每天在固定的时间,重复你想做的这件事。这样做的好处是,只要到这个点,你就会下意识的暗示自己,马上行动。

市面上的方法多种多样,只需抓住一种,反复做到有效果即可。

三、无法完成这件事,想放弃怎么办

说实话,即使讲的那么清楚,依旧有人会做失败,那又如何?

只要敢于行动,而且敢于面对失败,都是勇者,因为我们坚信:

放弃并非失败,只是一种选择;

放弃时一种决定,做过依旧失败又怎样,做了就不遗憾;

把放弃当做一种成长资产,扶持自己一次次蜕变成长;

既然选择去做,无惧后果,只管去做,成与不成,都会收获满满。

《掌控习惯》一书中有数据显示:

每天进步?1%,一年后就可以增长?37?倍。我们的目标不一定是要比昨天变厉害很多,而是每天保持?1%左右的小小成长。

状态不好的日子里只要保持这样的保底目标就算赢了。

以上,共勉。

只能下班后做的1件小事,做完幸福感满满

图片来源 | 《红猪》

只能下班后做的1件小事,做完幸福感满满

作者介绍: 【进击的风浔

一个专注个人成长and自媒体运营的「进击派」

持续分享:亲测实用脱水干货 | 走心真实成长经历

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